Como já foi dito nos posts anteriores, o CORE é o principal pilar de sustentação do nosso corpo e é ele que protege e mantém um balanceamento entre os sistemas nervoso, esquelético e muscular, e são esses sistemas que permitem uma mobilidade corporal equilibrada e uma estabilização geral do corpo humano, trazendo eficiência nos movimentos e prevenindo lesões.

2 – SÍNDROME CRUZADA BAIXA

Um CORE fraco, dependendo dos músculos que estiverem em disfunção, compromete o movimento, chamada SÍNDROME CRUZADA BAIXA, podendo gerar uma dor na região lombar, conhecida comumente como LOMBALGIA.

Para um tratamento de sucesso e melhorar sua mobilidade e consequentemente suas dores, o principal foco é um trabalho de fortalecimento muscular simultaneamente com alongamentos específicos.

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